Wednesday, December 26, 2012

No morning classes today. See you this evening!
 
Three rounds for time of:
5 DB Hang power cleans, 70lb
7 DB Push presses, 70 lb
9 Ring rows

1 comment:

  1. Mudahnya Merawat Karpet Agar Lebih Tahan Lama

    Mudahnya Merawat Karpet Agar Lebih Tahan Lama - Kebiasaan karpet lantai dilakukan oleh hampir semua orang. karpet masjid Motif warna-warni membuatnya lebih mudah bagi kita untuk memilih yang mana yang sesuai dengan ruangan. mudah merawat karpet Di balik penampilannya yang elegan ternyata karpetnya sedikit kotor. Penyebab pertama adalah, karpet jarang dibersihkan
    Ukurannya sering membuat kita malas untuk memperhatikan kebersihan karpet masjid. tips merawat karpet Jadi jangan ragu, ini adalah tips nya: karpet masjid yang murah Bersihkan karpet setiap dua hari sekali dengan penyedot debu. Penggunaan vacuum cleaner ini memungkinkan pembersihan karpet. karpet masjid yang termurah
    Ubah posisi karpet secara rutin setiap bulan. Dengan mencari warna, karpet tidak akan pudar. mencari karpet masjid yang murah Jika Anda memiliki produk pembersih khusus, Anda juga bisa menggunakan karpet. karpet masjid yang terbaik Kemudian tuangkan air bersih di permukaan karpet untuk melembabkannya. menjual karpet yang murah dan bagus Bilas lagi dengan air bersih. tips karpet masjid berkualitas Pengeringan karpet
    Setelah fase pencucian selesai, Anda dapat membawa karpet keluar dari ruangan. Jangan mencoba mengeringkan karpet di bawah sinar matahari karena dapat merusak material. Pengeringan cukup untuk dilakukan di teras atau di bawah naungan pohon.

    ReplyDelete